圣女果，孕媽可以吃嗎？

說到蔬菜，既可以生吃，也可以熱炒還可以涼拌的，味道還受人歡迎的一定當屬番茄了吧。它的果實中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養物質，還可以促進人體的生孩子那個發育，增強人體的抵抗力、延緩衰老、美容養顏等功效。

可以說是美味與營養的最佳結合，成為很多女性喜歡的養顏最愛 ，即使是在懷孕以后還是非常喜歡。

最近幾年又出現一種小的番茄，又名圣女果，味道比番茄甜，無核，口感好，深受各位女性朋友青睞。但是很多孕媽喜歡卻不敢吃，因為在網上有說小番茄是轉基因的食品，孕媽不能吃。

其實，真相不是這樣的，小番茄是自古就有的品種，但是因為個頭小、產量低，加上采摘不易，在最早的時候是作為觀賞用的，后來經過改良品種，逐漸出現在人們的生活中，營養和番茄相識，至于小番茄的頭小是天生的基因差異，不是轉基因的結果，孕婦可以放心食用。

雖然小番茄很美味，但是孕媽在食用的時候還是要注意一些，首先是小番茄性寒，所有對于胃寒的孕媽來說，是不適合吃的，容易加重胃寒，引發不適。

還有不宜空腹吃食，這是因為小番茄中果實中含有大量果膠和木棉酚等成分，容易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。如果孕媽空腹吃了小番茄，造成自己不舒服，在孕早期，還會對寶寶不利。

還有一定不要吃還沒有成熟的小番茄，這時小番茄中的番茄堿，吃了以后容易中毒。所以孕媽在挑選時一定要注意挑選成熟的小番茄。

在吃小番茄前一定注意要浸泡15分鐘，洗干凈，然后食用，小番茄一般是溫室培育，農藥很多。在烹調的時候不要久煮，燒煮時稍加些醋，則能破壞其中的有害物質番茄堿。

希望孕媽在享用美食的同時，也要保護好自己和寶寶。