不可錯過，孕媽媽的“黃金液體”，你喝對了嗎？

說到蜂蜜，有多人都知道蜂蜜有很多好處，蜂蜜可以促消化、增食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力。那么蜂蜜孕媽可以喝嗎？

其實孕媽是可以喝的，蜂蜜對孕媽也有很多好處，它可以幫助促進嬰幼兒生長發育有著積極作用，還可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

此外，患有高血壓的準媽媽，可以喝蜂蜜，蜂蜜中的鉀在進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

還有就是在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。

蜂蜜雖好，但是還是要注意選擇種類，孕媽最好選擇洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜，因為這些花蜜，不結果，基本天然較多，適合孕婦。

如果孕媽便秘比較嚴重，最好選擇洋槐蜜和荊條蜜，因為在蜂蜜中，這兩種蜂蜜去火功能最好，可以有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

在了解了各種蜂蜜以后，孕媽還要知道最適合喝蜂蜜的時間，一般來說宜晚不宜早，最好是睡前喝杯蜂蜜水，清晨不適合和蜂蜜的原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

因為孕媽身體特殊，在喝蜂蜜時小編還是要多說幾句，一定要注意每天喝的量不能超過一大勺，還要用溫水沖泡，這樣做是因為蜂蜜之中活性生物酶成份在高溫下會被破壞，就起不到相關的作用了，最好是用45度以下的溫水沖泡。

還有孕媽不宜吃太多蜂王漿，特別是孕后期的孕媽，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。