孕期不要亂吃保健品，特別是這種，吃多嚴重會使胎兒出現畸形

很多孕媽都知道在孕期需要營養均衡，不能缺少很多營養，為了寶寶的健康，孕媽都會對飲食結構做出改變，來保證營養均衡。

孕媽要注意營養均衡要多依靠食物去調整，而不是去吃孕期保健品。不能因為緊張寶寶的健康而盲目的購買各種保健品，如果真的需要單獨補充某種營養素，一定是醫生給出建議以后，孕媽在進行，而不是亂用保健品。

比如魚肝油，孕媽就不可以隨便補充，一旦超過指標，同樣會對孩子造成影響。

魚肝油中主要含有維生素A和維生素D，因此常被用來治療維生素A和維生素D缺乏癥的。對于一個正常人來說，人體需要的維生素A的量比較少，日常的飲食就可以滿足人體的生理需要。對于準媽媽來說，維生素A的需求會是適當增加，但也不會增加太多，孕媽究竟要不要服用魚肝油還需要醫生檢查以后才能知道，如果缺少，醫生會指導孕媽怎樣服用。

孕媽自己切不可害怕缺乏而亂用魚肝油。

因為亂用魚肝油，很容易導致孕媽維生素A和維生素D超標。維生素A、D超標會導致孩子畸形，比如導致胎兒先天性心臟病以及眼睛、耳朵的畸形，還有可能會使胎兒的智力受損。特別是維生素D補充過多會直接導致孕媽軟組織出現鈣化，所以魚肝油一般的孕媽都不太需要，真有需要的，醫生會在孕檢以后告訴孕媽，再次強調。

對于孕媽來說，最好的補充營養的方法就是通過飲食進行調理。準媽媽一定要牢記這個原則，一定要多吃自然食品，而不是迷信各種孕期保健品。特別是孕媽在醫院檢查時，一定要選擇大的醫院，不要對一些小門診就很輕易相信，另外在醫院的時候，一定要走正規渠道看醫生，防止別騙。

孕媽一定要多吃蔬菜、水果，來保證孕媽和寶寶的健康。