南北方寶媽都喜歡的3道月子餐

自古以來，南北方都存在很大的差異，這種差異體現在很多方面，最明顯的就是飲食習慣上，當女性坐月子的時候，對待南北方不同的寶媽制作的月子餐會有一定的差異，但是有一些月子餐不僅北方寶媽喜歡，南方寶媽也不排斥，今天小柚給大家推薦3道。

準備原材料：

西紅柿1個，面片50克，雞蛋1個，鹽、香油、油適量。

制作方法：

1.先將西紅柿燙水去皮，切塊 。2.西紅柿下油鍋，炒成泥狀后加入水燒開，加入雞蛋。3.加入面片，煮3分鐘后，加鹽、香油調味即可。

功效：西紅柿面片湯開胃消食，且滋陰清火，對產后便秘、血虛體弱等有一定療效。

準備原材料：

蝦仁100克，豌豆50克，油、鹽、水淀粉、香油適量。

制作方法：

1.豌豆洗凈，放入開水鍋中，用淡鹽水焯一下。2.將油鍋燒熱，將蝦仁入鍋，快速劃散后倒入漏勺中控油。3.鍋里留適量底油，放入豌豆翻炒，再加入鹽和少量清水，隨即放入蝦仁，用水淀粉勾薄芡，將炒鍋顛翻幾下，淋上香油即可。

功效：豌豆中富含膳食纖維，有通便功效；蝦仁富含蛋白質，有催乳的效果。

準備原材料：

木瓜半個，雞蛋2個，鮮牛奶200毫升，紅糖適量。

制作方法：

1.先木瓜去皮，去子，切塊，平鋪碗底；雞蛋、紅糖攪勻。2.鮮牛奶加溫，加入蛋液內，鮮牛奶加溫，加入蛋液內，鮮牛奶和蛋液的比例大概是1:4。3.把鮮牛奶、蛋液倒入裝木瓜的碗里，隔水蒸10分鐘即可。

功效：狀木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促進乳腺發育，有催乳下奶的作用，很適合坐月子前期的寶媽食用。