孕后期，準媽媽你的睡姿正確嗎？

懷孕是件很辛苦的事，尤其到了孕后期，對于準媽媽來說，既開心又不開心，開心的是再堅持堅持，開始卸貨倒計時了。不開心的是孕后期肚子越來越大，站著連腳丫子都看不到了。最要命的是晚上睡覺，很是辛苦。

不敢多辛苦，媽媽們為了寶寶的健康，也會很注意睡覺的姿勢。孕后期最正確的睡覺姿勢是左側臥位。孕晚期采取左側臥位的睡姿，能使右旋子宮轉向直位，有利于減少由此引起的胎位和分娩異常。

同時還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發育和優生。

選擇左側位的睡姿，有幾個好處。能夠改變子宮右旋的狀況準媽媽到妊娠晚期都會出現不同程度的子宮右旋現象，而采取左側臥則有利于改變這一情況，使子宮恢復到較為正常的位置，這一做法不僅利于胎位的正常變化，對日后順產也有很大的好處。

更有利于胎兒的生長發育孕晚期準媽媽若養成左側臥的睡眠習慣，更加有利于保證胎兒所需氧氣和營養物質的輸送和供應，從而促進胎寶寶的健康發育。

還有一點是有利于促進孕婦的血液循環左側臥能有效減輕膨脹的子宮對于準媽媽下腔靜脈的壓迫，從而可以緩解肢體浮腫的狀況，保持良好的血液循環，這對于降低早產的幾率也是很有意義的。

為了寶寶的健康，請媽媽們一定要在休息的時候注意自己的睡姿，希望每一位媽媽都可以順利生產一個健康的寶寶。